Що робити з емоційним вигоранням: вправи і поради психолога
Схоже, ви вже знаєте, що таке емоційне вигорання. Сумно, якщо ви особисто або ваші рідні переживаєте його прямо зараз, але добре, що ви вже усвідомили свою проблему і шукаєте відповідь …
Як позбавитися почуття провини: 5 практичних вправ
Почуття провини – одне з найважчих, з яким люди стикаються в своєму житті, і як правило, від якого хочуть якнайшвидше позбавитися або втекти, хоча, забігаючи наперед, скажу, що провина є …
Як пережити розставання: 7 дієвих порад психолога
Тепер це сталось і з вами. Можливо не вперше. Ви розійшлися з людиною, яку колись кохали, або досі кохаєте. І вам дуже гірко і боляче. Ви вже поставили всі крапки …
Розлучатися чи ні: що робити з «валізою без ручки»?
Психологія стосунків, з чоловіком чи дружиною, в усі часи є однією з головних тем, які турбують нас. Навіть в часи війни, вимушеної еміграції, пандемій і економічних криз, ми прагнемо мати …
Смартфони та їхній вплив на розвиток дітей (переклад і стислий переказ наукових статей)
Нещодавно я їхала в поїзді і спостерігала дуже бентежну для мене картину. Дорога тривала приблизно 5 годин. На сусідніх кріслах сиділа жінка з чоловіком та їх 3 дочками. У всіх …
Як контролювати вигорання в IT-сфері, його причини і особливості
Ви відчуваєте, що вигоріли на роботі? Ви не самотні. Багато IT-спеціалістів стикаються з цією проблемою. Я як діджитал-маркелог також стикалась з професійним вигоранням особисто через 3 роки роботи без відпустки. …
Самооцінка: що це і 10 способів підняти впевненість в собі, якщо вам точно треба
Я знаю багатьох людей, які не люблять себе і намагаються виправити становище, домагаючись гарного ставлення до себе від оточуючих. Добившись цього, вони самі починають добре ставитися до себе. Але це …
Аб’юз у стосунках: як розпізнати та вижити, якщо зможете
Що таке емоційний аб’юз і аб’юзивні стосунки? Емоційний аб’юз – це форма психологічного насильства, яка спрямована на підрив самооцінки жертви, контроль над її почуттями та поведінкою. Аб’юзивні стосунки – це …
Як перестати бути аб’юзером: самотужки і з психологом
Аб’юз – це системне зловживання владою над іншою людиною, з якою ви знаходитесь в стосунках. Це може проявлятися у фізичному, емоційному, сексуальному або економічному насильстві. Аб’юзивні стосунки – це токсичні …
Українська 
Русский