Як підтримати жертву аб’юзу: поради психолога
Аб’юзивні стосунки – це важко не тільки для тих, хто заходиться в них, а і для тих, хто спостерігає за ситуацією зі сторони. І якщо жертва аб’юзу – близька вам …
Психолог для IT-фахівців та фрілансерів
Мій шлях в IT розпочався в 2011 році, з невеликого seo-агентства в Одесі, куди мене взяли копірайтером відразу після університету. За наступні 3 роки я ще отримала досвід роботи сейлз-менеджером …
5 способів психологічної допомоги при синдромі вигорання
Синдром вигорання – це комплексний стан емоційного, фізичного та розумового виснаження, який розвивається внаслідок хронічного стресу, особливо пов’язаного з професійною діяльністю. Це не просто втома, а скоріше стан, коли людина …
Що робити з емоційним вигоранням: вправи і поради психолога
Схоже, ви вже знаєте, що таке емоційне вигорання. Сумно, якщо ви особисто або ваші рідні переживаєте його прямо зараз, але добре, що ви вже усвідомили свою проблему і шукаєте відповідь …
Як позбавитися почуття провини: 5 практичних вправ
Почуття провини – одне з найважчих, з яким люди стикаються в своєму житті, і як правило, від якого хочуть якнайшвидше позбавитися або втекти, хоча, забігаючи наперед, скажу, що провина є …
Як пережити розставання: 7 дієвих порад психолога
Тепер це сталось і з вами. Можливо не вперше. Ви розійшлися з людиною, яку колись кохали, або досі кохаєте. І вам дуже гірко і боляче. Ви вже поставили всі крапки …
Розлучатися чи ні: що робити з «валізою без ручки»?
Психологія стосунків, з чоловіком чи дружиною, в усі часи є однією з головних тем, які турбують нас. Навіть в часи війни, вимушеної еміграції, пандемій і економічних криз, ми прагнемо мати …
Смартфони та їхній вплив на розвиток дітей (переклад і стислий переказ наукових статей)
Нещодавно я їхала в поїзді і спостерігала дуже бентежну для мене картину. Дорога тривала приблизно 5 годин. На сусідніх кріслах сиділа жінка з чоловіком та їх 3 дочками. У всіх …
Як контролювати вигорання в IT-сфері, його причини і особливості
Ви відчуваєте, що вигоріли на роботі? Ви не самотні. Багато IT-спеціалістів стикаються з цією проблемою. Я як діджитал-маркелог також стикалась з професійним вигоранням особисто через 3 роки роботи без відпустки. …
Самооцінка: що це і 10 способів підняти впевненість в собі, якщо вам точно треба
Я знаю багатьох людей, які не люблять себе і намагаються виправити становище, домагаючись гарного ставлення до себе від оточуючих. Добившись цього, вони самі починають добре ставитися до себе. Але це …
Українська 
Русский