Блог психолога | Олена Грибкова
Блог психолога | Олена Грибкова
Синдром хорошої дівчинки – це поширений психологічний патерн, коли людина постійно прагне бути «зручною» для інших, уникає конфліктів і ставить чужі потреби вище власних. На перший погляд це здається ввічливістю …
Вам хочеться обговорити важливу для вас тему, але ви знову стримуєте себе. Страх конфліктів, страх бути почутим, говорити про те, що турбує, або висловити «ні» – це не просто проблема …
Майже кожному з нас знайомий момент, коли сидиш перед важливим завданням і… робиш усе, окрім нього. Раптом стає терміново потрібно прибрати в шафі, переглянути новини або «на хвилинку» зайти в …
Селфхарм – слово, яке нечасто звучить уголос, але якщо ви читаєте цей текст, ймовірно, воно вже стало частиною вашого життя чи життя когось поруч. У науковій літературі цей термін позначає …
Внутрішня порожнеча як досвід Люди описують цей стан як відчуженість від себе: «ніби в мені нічого немає», «життя втратило смак», «я спостерігаю, але не живу». Це не завжди депресія, проте …
Сором знайомий майже кожному. Це відчуття, ніби ми зробили щось «неправильне» і тепер нас неминуче засудять. Червоні щоки, бажання сховатися, внутрішній голос: «Я не такий/така». Хочеться просто провалитися під землю …
Ми живемо у світі, де фраза «піди до психолога» звучить майже як універсальна порада на будь-яку проблему. Посварився з партнером – іди до психолога. Не спиться ночами – до психолога. …
Якщо ви відчуваєте чужі емоції так, ніби це ваші власні, помічаєте найменші зміни в інтонаціях і настроях людей, а після спілкування часто залишаєтесь виснаженими – можливо, ви емпат. У таких …
Ви помічаєте, що погоджуєтесь на зайве? Говорите «так», коли хочете сказати «ні«? Вас виснажує спілкування з деякими людьми, і ви не розумієте чому? Швидше за все, ваші особисті кордони порушують. …
Мої клієнти часто згадують фразу «будь простіше», але кожен розуміє її по-своєму. Для когось це підтримка, для когось – знецінення. Саме ця неоднозначність і породжує конфлікти в спілкуванні з близькими. …
Українська 
Русский