Тривога на роботі: Симптоми та техніки для подолання

Тривожність: тихий саботажник вашого успіху в інформаційному світі

Тривожність стає все більш звичним явищем у сучасному швидкоплинному світі, особливо серед молодих людей, які прагнуть досягти успіху в конкурентному середовищі інформаційних технологій. Хоча час від часу відчувати стрес цілком …

Як відпочивати після роботи

Як відпочивати після роботи, якщо працюєш з дому?

Привабливість віддаленої роботи незаперечна: свобода, гнучкість, можливість працювати з будь-якого місця. Але ця ідилічна картина може швидко розвіятися, якщо ви постійно перебуваєте «на зв’язку», розмиваючи межі між роботою та особистим …

Як відстоювати свою думку на роботі без агресії, або про асертивність

Як відстоювати свою думку на роботі без агресії, або про асертивність

У бурхливому світі ІТ та роботи онлайн комунікація з колегами може бути схожою на ходьбу по канату з зав’язаними очима. Хоча напористість має принципове значення для досягнення успіху, дуже легко …

Синдром самозванця як впоратися

Синдром самозванця: чому ви відчуваєте себе недостатньо хорошими і як з цим впоратися

Ви, мабуть, помічали, як іноді, навіть досягнувши значних успіхів, усередині вас продовжує звучати тихий голосок: “Та що ти знаєш? Будь-хто зміг би це зробити!” Що відбувається? Справа в тому, що …

Як вийти з депресії

Чи можна вилікувати смуток? Наукові підходи до подолання депресії

Депресія – це не просто поганий настрій. Це складний стан, який впливає на думки, почуття та поведінку людини. Вона може викликати відчуття безнадії, втрати інтересу до життя, порушення апетиту і …

Як відповідати на хейт в соцмережах

Як відповідати на хейт в соцмережах: практичні поради психолога

Хейт в соціальних мережах – на жаль, явище досить поширене. Незалежно від того, чи ви блогер, підприємець або просто активний користувач, ви можете зіткнутися з негативними коментарями. Як на них …

Криза середнього віку у жінок: час для нової тебе

Криза середнього віку – це період, який переживає практично кожна жінка. Це час переосмислення життя, його цінностей та цілей. Він може приносити як тривогу та незадоволеність, так і нові можливості …

Криза середнього віку у чоловіків що робити дружині

Що робити дружині, коли у чоловіка криза середнього віку

Коли у вашого чоловік наступає криза середнього віку, то це складний період не тільки для нього, а й для його близьких. Жінкам буває страшно, що чоловік може знайти молоду пасію …

Криза середнього віку у чоловіків: причини, ознаки і шляхи подолання

Криза середнього віку у чоловіків: причини, ознаки і шляхи подолання

Криза середнього віку – це період, коли багато чоловіків 35-50 років стикаються з внутрішніми конфліктами та переосмисленням свого життя. Хоча вона може проявлятися по-різному у кожного, існують деякі загальні ознаки, …

ukУкраїнська