Блог психолога | Олена Грибкова
Блог психолога | Олена Грибкова
Якщо ви вже пробували дихальні вправи, спорт, медитації та поради з серії «просто розслабтеся», але знову ловите себе на думці, що не памятаєте, коли у вас востаннє був хороший настрій …
Ця стаття для вас, якщо ви помічаєте, що часто злитеся. Іноді занадто сильно. Іноді недоречно. Іноді – на близьких або колег. Йдеться не про фізичне насильство, а про ті ситуації, …
Початок року для багатьох виглядає дивно і навіть лякаюче. Здається, що «все мало б початися з чистого листа», але замість натхнення з’являється втома, апатія й відчуття внутрішньої порожнечі. Люди описують …
Кінець року за кордоном часто виглядає спокійним лише зовні. Святкові вітрини, різдвяні ярмарки, усміхнені люди. А всередині – втома, порожнеча або відчуття, що свята проходять повз. Ви можете бути не …
Ви коли-небудь виходили з розмови з конкретною людиною так, ніби з вас витягнули всю життєву енергію? Начебто нічого критичного не сталося, однак всередині – порожнеча, важкість, роздратування або дивне відчуття …
Чому «хочу всім подобатися» – це більше, ніж звичка Бажання всім подобатися здається невинним: хто ж не хоче бути приємною, зрозумілою, «зручною» людиною? Поки ви одного дня не розумієте, що: …
Синдром хорошої дівчинки – це поширений психологічний патерн, коли людина постійно прагне бути «зручною» для інших, уникає конфліктів і ставить чужі потреби вище власних. На перший погляд це здається ввічливістю …
Вам хочеться обговорити важливу для вас тему, але ви знову стримуєте себе. Страх конфліктів, страх бути почутим, говорити про те, що турбує, або висловити «ні» – це не просто проблема …
Майже кожному з нас знайомий момент, коли сидиш перед важливим завданням і… робиш усе, окрім нього. Раптом стає терміново потрібно прибрати в шафі, переглянути новини або «на хвилинку» зайти в …
Селфхарм – слово, яке нечасто звучить уголос, але якщо ви читаєте цей текст, ймовірно, воно вже стало частиною вашого життя чи життя когось поруч. У науковій літературі цей термін позначає …
Українська 
Русский