Блог психолога Елена Грибкова
Блог психолога Елена Грибкова
Просыпаетесь, а внутри уже тревожно? Будильник только что зазвонил, а вы уже чувствуете напряжение. Сердце бьется быстрее, в голове одна за другой появляются мысли о делах, дедлайнах, детях, работе или возможных…
Вы просыпаетесь утром в выходной день и видите пропущенный в 6 часов звонок от мамы. Сердце сразу сжимается. В голове через несколько секунд успевает промелькнуть десяток мыслей: «Почему так рано?», …
«Вам просто нужно отдохнуть» – люди с эмоциональным выгоранием слышат эту фразу постоянно и часто сами в нее верят. Кажется логичным: если вы устали – нужно взять выходные, поехать в …
Все больше взрослых людей принимают решение, которое еще несколько поколений назад казалось почти невозможным: полностью прекратить контакт с родителями, братьями, сестрами или детьми. Почему дети перестают общаться с родителями? …
Деньги в отношениях – это не только возможность жить качественную жизнь, но и безопасность, доверие и равенство. Однако иногда финансы становятся инструментом власти. Когда партнер использует их, чтобы …
Как говорить о деньгах – один из тех вопросов, который кажется простым, ведь мы сталкиваемся с этим каждый день, пока не нужно реально сесть и это сделать. Вы можете быть близкими…
Бывает состояние, которое сложно объяснить даже самому себе: снаружи все выглядит хорошо, но внутри – пусто. Вы достигаете целей, двигаетесь вперед, но вместо удовольствия появляется безразличие или усталость, будто что-то…
Иногда человек выглядит спокойным снаружи – стоит в очереди в магазине, едет в транспорте, сидит на работе или дома. Никто вокруг не видит ничего особенного. Но внутри в этот момент…
Многие люди хотя бы раз в жизни переживали тревожность без причины – состояние, когда внутри есть напряжение, беспокойство или чувство опасности, но невозможно четко объяснить, что именно его вызывает. Внешне…
Если вы уже пробовали дыхательные упражнения, спорт, медитации и советы из серии «просто расслабьтесь», но снова ловите себя на мысли, что не помните, когда у вас последний раз было хорошее настроение…
Русский 
Українська