Отношения и деньги: как говорить о деньгах без напряжения
Як говорити про гроші – одне з тих питань, яке здається простим, адже ми стикаємося з цим щодня, поки не треба реально сісти і це зробити. Ви можете бути близькими, …
Все есть, но нет счастья: почему достижения не доставляют удовольствия, и что с этим делать
Бывает состояние, которое сложно объяснить даже самому себе: снаружи все выглядит хорошо, но внутри – пусто. Вы достигаете целей, двигаетесь вперед, но вместо удовольствия появляется безразличие или усталость, будто что-то…
Панические атаки: что делать во время приступа и как избавиться от панических атак
Иногда человек выглядит спокойным снаружи – стоит в очереди в магазине, едет в транспорте, сидит на работе или дома. Никто вокруг не видит ничего особенного. Но внутри в этот момент…
Тревожность без причины: почему вы ее чувствуете, даже когда все хорошо
Многие люди хотя бы раз в жизни переживали тревожность без причины – состояние, когда внутри есть напряжение, беспокойство или чувство опасности, но невозможно четко объяснить, что именно его вызывает. Внешне…
Почему меня всё раздражает и что на самом деле стоит за хронической злостью и недовольством
Если вы уже пробовали дыхательные упражнения, спорт, медитации и советы из серии «просто расслабьтесь», но снова ловите себя на мысли, что не помните, когда у вас последний раз было хорошее настроение…
Как выразить агрессию и злость безопасно: 25 способов справиться с гневом в моменте
Эта статья для вас, если вы замечаете, что часто злитесь. Иногда слишком сильно. Иногда неуместно. Иногда – на близких или коллег. Речь идет не о физическом насилии, а о тех ситуациях, …
Почему в начале года нет сил и мотивации: причины и что с этим делать
Начало года для многих выглядит странно и пугающе. Кажется, что «все должно начаться с чистого листа», но вместо вдохновения появляется усталость, апатия и ощущение внутренней пустоты. Люди описывают…
Усталость и выгорание к концу года за границей: когда праздники не греют
Конец года за границей часто выглядит спокойным только снаружи. Праздничные витрины, рождественские ярмарки, улыбающиеся люди. А внутри – усталость, пустота или ощущение, что праздники проходят мимо. Вы можете быть не…
Эмоциональные и энергетические вампиры: как распознать изматывающие отношения и вернуть себе силы
Вы когда-нибудь выходили из разговора с конкретным человеком так, будто из вас извлекли всю жизненную энергию? Вроде бы ничего критического не произошло, однако внутри – пустота, тяжесть, раздражение или странное чувство…
Хочу всем нравиться: что стоит за этим желанием и как перестать угождать
Почему «хочу всем нравиться» – это больше, чем привычка Желание всем нравиться кажется невиновным: кто же не хочет быть приятным, понятным, «удобным» человеком? Пока вы однажды не понимаете, что: …
Русский 
Українська