Гештальт-терапія » Є психолог онлайн Олена Грибкова

Гештальт-терапія: шлях до усвідомлення та самоприйняття. Цей психотерапевтичний метод, який допомагає людям стати більш усвідомленими своїх думок, почуттів та поведінки в теперішньому моменті. Вона підкреслює важливість особистої відповідальності та вибору.

Що лікує гештальт-терапія?

Гештальт-терапія може бути корисною для людей, які борються з різними проблемами, включаючи:

Тривога та депресія
Травми
Низька самооцінка
Проблеми у стосунках
Труднощі з прийняттям рішень
Незавершені справи

Що таке гештальт простими словами?

Гештальт – це німецьке слово, яке означає “цілісність” або “форма”. У контексті гештальт-терапії воно використовується для опису ідеї про те, що люди прагнуть до цілісності та завершення у своєму житті.

Гештальт-терапевт онлайн і офлайн допомагає людям усвідомлювати свої “гештальти” – незавершені справи, застряглі емоції або невирішені конфлікти, які можуть негативно впливати на їхнє життя.

Яка мета гештальт-терапії?

Мета гештальт-терапевта – допомогти людям:

Стати більш усвідомленими своїх думок, почуттів та поведінки
Розвинути самоприйняття та самоповагу
Навчитися брати відповідальність за своє життя
Вирішити свої проблеми та досягти своїх цілей

Кому підходить гештальт-консультування?

Гештальт-терапія може бути корисною для людей будь-якого віку та з будь-яким досвідом. Вона може бути особливо корисною для людей, які:

Готові до змін
Відкриті до нового досвіду
Хочуть краще зрозуміти себе

Як проходить гештальт-терапія?

Сеанси гештальт-терапії зазвичай тривають 50 хвилин. Під час сеансу терапевт використовує різні методи, щоб допомогти вам дослідити свої думки, почуття та поведінку. Ці методи можуть включати:

Розмову
Вправи
Рольові ігри
Роботу з мріями

Де знайти гештальт-терапевта?

Ви можете знайти гештальт-терапевта, звернувшись до психологічної асоціації вашої країни або пошукавши в Інтернеті.

Так от…

Гештальт-терапія – це цінний інструмент, який може допомогти вам покращити своє життя. Якщо ви шукаєте спосіб стати більш усвідомленим, прийняти себе та досягти своїх цілей, гештальт-терапія може бути для вас.

Додаткові ресурси

Важливо зазначити, що ця стаття не є заміною професійної консультації. Якщо ви відчуваєте емоційні труднощі, звертайтеся за консультацією.

З гештальт-терапією в мене стосунки склались не відразу. Я довго обирала, в якому методі продовжити навчання після внз, моніторила, які напрямки представлені в Одесі, яка група коли стартує, і виявилось, що вибір в мене не великий. Колеги стверджували, що як база гештальт дуже добре підходить, на нього потім легко накладаються знання з інших напрямків психотерапії. А мене дратували шаблонні питання “Що ти зараз відчуваєш?” і надмірно часте “Дякую!” гештальтистів. “Чіпляє, значить треба йти в гештальт”, – сказала я собі, і ось я вже член Національної асоціації гештальт-терапевтів України і гештальт-консультант, який не зловживає ні шаблонними питаннями, ні подяками.

Записатися на консультацію психолога