Как поддержать жертву абьюза: советы психолога
Абьюзивные отношения – это тяжело не только для тех, кто заходит в них, но и для тех, кто наблюдает за ситуацией со стороны. И если жертва абьюза – близка вам…
Психолог для IT-специалистов и фрилансеров
Мой путь в IT начался в 2011 году из небольшого seo-агентства в Одессе, куда меня взяли копирайтером сразу после университета. За следующие 3 года я еще получила опыт работы сейлз-менеджером.
5 способов психологической помощи при синдроме выгорания
Синдром выгорания – это комплексное состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое развивается в результате хронического стресса, особенно связанного с профессиональной деятельностью. Это не просто усталость, а скорее состояние, когда человек…
Что делать с эмоциональным выгоранием: упражнения и советы психолога
Похоже, вы уже знаете, что такое эмоциональное выгорание. Грустно, если вы лично или ваши родные переживаете его прямо сейчас, но хорошо, что вы уже осознали свою проблему и ищете ответ…
Как избавиться от чувства вины: 5 практических упражнений
Чувство вины – одно из самых трудных, с которым люди сталкиваются в своей жизни, и как правило, от которого хотят как можно быстрее избавиться или убежать, хотя, забегая вперед, скажу, что вина есть…
Как пережить расставание: 7 действенных советов психолога
Теперь это случилось и с вами. Возможно, не впервые. Вы разошлись с человеком, которого когда-то любили, или до сих пор любите. И вам очень горько и больно. Вы уже поставили все точки…
Разводиться или нет: что делать с «чемоданом без ручки»?
Психология отношений, с мужем или женой, во все времена является одной из главных беспокоящих нас тем. Даже во время войны, вынужденной эмиграции, пандемий и экономических кризисов, мы стремимся иметь…
Смартфоны и их влияние на развитие детей (перевод и краткое изложение научных статей)
Недавно я ехала в поезде и наблюдала очень мятущуюся для меня картину. Дорога длилась около 5 часов. На соседних креслах сидела женщина с мужем и их 3 дочерьми. У всех…
Как контролировать выгорание в IT-сфере, его причины и особенности
Вы ощущаете, что выгорели на работе? Вы не одиноки. Многие IT-специалисты сталкиваются с этой проблемой. Я как диджитал-маркелог тоже сталкивалась с профессиональным выгоранием лично через 3 года работы без отпуска. …
Самооценка: что это и 10 способов повысить уверенность в себе, если вам точно нужно
Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего отношения к себе от окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо относиться к себе. Но это…
Русский 
Українська