Абьюзивные отношения – это тяжело не только для тех, кто в них находится, но и для тех, кто наблюдает за ситуацией со стороны. И если жертва абьюза – близкий вам человек, то желание вмешаться, сделать что-то, чтобы помочь – абсолютно нормальное и гуманное. Но что вы можете сделать?
С одной стороны, народная мудрость нас учит не вмешиваться в чужие отношения, на этом также всегда настаивает и абьюзер, мол, сами разберемся. Его позиция понятна, по крайней мере, в глубине души он знает, что действует не только противозаконно, но и безнравственно, и хочет избежать наказания. А народные советы часто устаревают, не отвечают реальным условиям жизни и законам.
Итак, как вам быть, если вы знаете, что дорогого вам человека оскорбляют в отношениях, возможно, бьют или угрожают этим, шантажируют финансово, манипулируют детьми и т.д.? Поддержка жертвы абьюза – это ответственный и деликатный процесс, требующий понимания, эмпатии и терпения. Вот несколько советов, которые могут помочь вам оказать необходимую поддержку:
1. Выслушайте без осуждения. Дайте понять человеку, что он может вам доверять и что вы не будете его судить. Сосредоточьтесь на том, что она говорит, не перебивайте и не давайте сразу советов. Задавайте открытые вопросы, это поможет ей более подробно рассказать о своей ситуации. Примеры: "Что ты чувствовала в тот момент?", "Как ты думаешь, почему он так себя ведет?", "Что тебе помогает в этой ситуации?".
2. Верьте словам. Даже если вам сложно вообразить, что такое может происходить, верьте в то, что жертва рассказывает. Избегайте вопросов, которые звучат как обвинения, например, "А может, ты что-то не так поняла?"
3. Спросите, чем вы можете помочь? Возможно, ей нужно, чтобы вы просто были рядом, выслушали, пожалели (это ее выбор и право). Кому-то нужна помощь в поиске конкретной информации: какие у нее есть права, какие из них нарушаются, какие организации, оказывающие помощь жертвам домашнего насилия, порекомендовать психолога или адвоката. Кто больше всего нуждается в практической помощи: приготовьте еду, посидите с детьми, помогите собрать вещи и т.д.
4. Заботьтесь о себе: помните о своих границах, ведь вы не можете решить все проблемы человека самостоятельно, это его ответственность. Позвольте испытывать эмоции, ведь вам также может понадобиться поддержка другого человека, психолога или друга, чтобы выдерживать эту ситуацию.
Чего не следует делать:
- Обвинять жертву: Фразы типа "Почему ты не ушла раньше?" или "Может, ты сама виновата" недопустимы.
- Давить на принятие решения: требовать от взрослого человека «Разводись, или я иду в полицию!» – вне вашей зоны ответственности. Дайте человеку время обдумать ситуацию и принять собственное решение.
- Обещать конфиденциальность, если не готовы ее соблюдать. Если вы не уверены, что сможете сберечь тайну, лучше сразу об этом сказать. Бремя от знания чужой тяжелой правды плюс ощущение бессилия перед ситуацией, которые вы можете переживать, бывают невыносимыми, и это нормально, но если уж рассказывать об этой ситуации кому-то, то только тем, кто может повлиять на нее, а не просто ради того, чтобы сбросить свое напряжение.
Полезные ресурсы:
Национальная "горячая линия" по предупреждению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации: 116 123 (бесплатно с мобильного) или 0 800 500 335 (бесплатно из стационарных). Круглосуточно, анонимно и конфиденциально.
Русский 
Українська