Що робити дружині, коли у чоловіка криза середнього віку

Зміст

Відчуваєте, що ваш чоловік віддаляється, а ви залишаєтеся наодинці зі своїми страхами і сумнівами? Ви не самотні, і допомога поруч. Коли у вашого чоловік наступає криза середнього віку, то це складний період не тільки для нього, а й для його близьких. Жінкам буває страшно, що чоловік може знайти молоду пасію на стороні, покинути родину чи свою роботу і зайнятися якоюсь ризикованою справою. Це складний період для багатьох пар, і важливо підійти до ситуації з розумінням та підтримкою. Першим кроком до здорового проходження через кризу середнього віку у чоловіка буде спроба зрозуміти, що з ним відбувається і чому.

Якщо ви впізнали себе в цій статті й відчуваєте, що самостійно впоратися складно - ви не одні. Не обов’язково проходити цей шлях наодинці. З психологічною підтримкою зміни стають доступнішими і легшими. Звертайтеся - я поруч і готова підтримати.

Що відбувається?

Криза середнього віку – це умовний рубіж середини життя, до якого чоловік може прийти в 35-50 років. Це вік, коли чоловік вже точно розуміє, що він вже дорослий в повному сенсі, йому треба піклуватися як про своїх дітей, так і, можливо, про батьків, що він знаходить в зеніті свого здоров’я, кар’єри, сімейного благополуччя, і краще вже навряд чи буде, тож він стикається з надважливим питанням: на що я виявився здатен?

Кейс із практики (ім’я змінено):

Карина звернулася до мене, коли її чоловік почав різко змінювати поведінку – він став більш дратівливим і замкнутим. Разом ми опрацювали її почуття і знайшли способи відновити довіру в стосунках.

Як допомогти чоловікові?

Якщо ви помітили в поведінці свого чоловіка, що він вже якийсь тривалий час є більш емоційним, дратівливим або замкнутим, він захопився незвичними для нього хобі, видами спорту чи змінив роботу без серйозної причини, якщо він говорить або натякає, що нещасливий в шлюбі чи втратив сенс життя, як жінка ви можете полегшити вашому чоловіку прожити кризу середнього віку.

Пари, які звертаються до психологів в цей складний період іноді скаржаться також на незадоволеність інтимним життям, воно стає нудним або недостатньо регулярним. І все ж таки дисгармонія у сексуальній сфері залежить від самих стосунків та від несвідомих особистих конфліктів кожного з партнерів, і незадоволення близькістю можна вважати лише вершиною айсбергу. Отже,

Спробуйте зрозуміти його почуття. Поговоріть відверто: виберіть вдалий час, коли у вас обох хороший настрій, місце, де вас ніхто не потурбує, щоб ви змогли висловити свої переживання та бажання без осуду. Проявіть емпатію: спробуйте подивитися на ситуацію його очима, навіть якщо не погоджуєтеся з його поглядами, проявіть терпіння до можливих спалахів дратівливості у чоловіка. Дайте йому час самому заспокоїтися, не намагаючись пояснити йому, що це через кризу.
Підтримайте його прагнення. Заохочуйте нові починання: якщо він хоче змінити роботу або зайнятися новим хобі, підтримайте його. Пропонуйте спільні заняття: це допоможе зміцнити ваш зв’язок і відволіктися від негативних думок.
Подбайте про себе. Не забувайте про свої потреби: криза середнього віку також може вплинути на вас. Знайдіть час для догляду за собою, спілкування з друзями, заняття улюбленою справою. Якщо вам важко впоратися з ситуацією самостійно, запишіться на безкоштовну 20-хв консультацію, щоб обговорити вашу ситуацію та отримати підтримку.

Чого не варто робити:

Звинувачувати: це тільки погіршить ситуацію.
Ігнорувати проблему: сподіватися, що все пройде само собою – не найкращий варіант.
Приймати все на свій рахунок: криза середнього віку – це не про вас, а про його внутрішній світ.

Сімейні стосунки в період кризи середнього віку – як автомобіль, який довго вам прослужив і прослужить ще немало років, якщо ви поставите його на тех. огляд. Здорове проживання подружжям кризи середнього віку у чоловіка – це час відкритих розмов про майбутнє та пошук можливостей для відновлення інтимної сторони відносин.

Я працюю з жінками, чиї партнери переживають кризу середнього віку. Мої консультації допомагають: