Селфхарм: коли тіло говорить замість слів
Селфхарм – слово, яке нечасто звучить уголос, але якщо ви читаєте цей текст, ймовірно, воно вже стало частиною вашого життя чи життя когось поруч. У науковій літературі цей термін позначає …
Внутрішня порожнеча: чому вона виникає і як знайти вихід
Внутрішня порожнеча як досвід Люди описують цей стан як відчуженість від себе: «ніби в мені нічого немає», «життя втратило смак», «я спостерігаю, але не живу». Це не завжди депресія, проте …
Як зрозуміти, що вам потрібна психологічна допомога
Ми живемо у світі, де фраза «піди до психолога» звучить майже як універсальна порада на будь-яку проблему. Посварився з партнером – іди до психолога. Не спиться ночами – до психолога. …
Тривожність у новому «полі»: як зрозуміти себе, коли нове середовище ще не стало «своїм»
Навіть коли ви змінили роботу на кращу, переїхали в комфортніше житло чи нарешті відійшли від токсичного керівництва — замість очікуваного полегшення може прийти тривога. Вона не завжди має логічне пояснення, …
Криза середини життя: коли хочеться змін, але страшно
Що таке криза середини життя? Криза середини життя – це період внутрішньої переоцінки, який зазвичай настає між 35 і 50 роками. Людина раптом помічає, що ті цілі, яких вона прагнула …
Неконтрольована агресія: причини та способи прийти до гармонії
Агресія – це природна емоція, притаманна кожній людині. Однак, коли вона виходить з-під контролю, вона може руйнувати стосунки, заважати соціальній адаптації та завдавати шкоди самій людині. У цій статті ми …
Чому мені важко просити про допомогу? Причини та шляхи вирішення
Багатьом людям важко просити про допомогу, навіть коли вона дійсно необхідна. Одночасно вони можуть мати труднощі з відмовою, коли їх просять про щось, що їм некомфортно робити. У результаті людина …
Як впоратися з наслідками насильства в дитинстві та перестати жити в страху й агресії
Насильство над дітьми залишає глибокі сліди, впливаючи на самооцінку, поведінку і здатність вибудовувати здорові стосунки. Багато з тих, хто пережив жорстоке поводження в дитинстві, стикаються з проблемами довіри, страхом бути …
Як подолати депресію і знову відчути себе живим
Депресія – це не просто поганий настрій. Це складний стан, який впливає на думки, почуття та поведінку людини. Вона може викликати відчуття безнадії, втрати інтересу до життя, порушення апетиту і …
Криза середнього віку у жінок: час для нової тебе
Криза середнього віку – це період, який переживає практично кожна жінка. Це час переосмислення життя, його цінностей та цілей. Він може приносити як тривогу та незадоволеність, так і нові можливості …
Українська 
Русский