Showing 4 Result(s)

Як позбутися перфекціонізму: від простих технік до психотерапевтичних підходів для зумерів

Перфекціонізм – це не просто прагнення все робити добре. Часто за ним ховається щось глибше: страх помилитися, тривога бути «не таким», постійне прагнення заслужити похвалу. Для покоління Z, яке виросло …

Як упоратися з почуттям провини за відпочинок: розбір для тих, хто завжди на межі

Ви працюєте 6 днів на тиждень, навчаєтеся, допомагаєте іншим – і все одно почуваєтеся недостатньо хорошими. Чому? Тому що коли з’являється шанс перевести подих, на вас одразу ж накидається почуття …

Нарцисизм: де межа між самолюбством і небезпечним розладом?

У сучасному світі термін «нарцисизм» часто вживають, але далеко не всі розуміють його справжнє значення. Люди називають нарцисами тих, хто любить себе і переймається своїм іміджем. Однак у психології нарцисизм …

Чому мені важко просити про допомогу? Причини та шляхи вирішення

Багатьом людям важко просити про допомогу, навіть коли вона дійсно необхідна. Одночасно вони можуть мати труднощі з відмовою, коли їх просять про щось, що їм некомфортно робити. У результаті людина …

ukУкраїнська