Showing 4 Result(s)

Как избавиться от перфекционизма: от простых техник до психотерапевтических подходов для зуммеров

Перфекционизм – это не просто стремление делать все хорошо. Часто за ним скрывается нечто более глубокое: страх ошибиться, тревога быть «не таким», постоянное стремление заслужить похвалу. Для поколения Z, выросшего …

Как справиться с чувством вины за отдых: разбор для тех, кто всегда на пределе

Вы работаете 6 дней в неделю, учитесь, помогаете другим – и все равно чувствуете себя недостаточно хорошими. Почему? Потому что когда появляется шанс перевести дыхание, на вас сразу же набрасывается чувство…

Нарциссизм: где граница между самолюбием и опасным расстройством?

В современном мире термин «нарциссизм» часто употребляют, но далеко не все понимают его подлинное значение. Люди называют нарциссами тех, кто любит себя и занимается своим имиджем. Однако в психологии нарциссизм…

Почему мне трудно просить о помощи? Причины и пути решения

Многим людям трудно просить о помощи, даже когда она действительно необходима. Одновременно они могут испытывать трудности с отказом, когда их просят о чем-то, что им некомфортно делать. В результате человек…

ru_RUРусский