Селфхарм: когда тело говорит вместо слов
Селфхарм – слово, нечасто звучащее вслух, но если вы читаете этот текст, вероятно, оно уже стало частью вашей жизни или жизни кого-то рядом. В научной литературе этот термин обозначает…
Внутренняя пустота: почему она возникает и как найти выход
Внутренняя пустота как опыт Люди описывают это состояние как отрешенность от себя: «как будто во мне ничего нет», «жизнь потеряла вкус», «я наблюдаю, но не живу». Это не всегда депрессия, однако…
Как понять, что вам нужна помощь психолога
Мы живем в мире, где фраза «пойди к психологу» звучит почти как универсальный совет на любую проблему. Поругался с партнером – иди к психологу. Не спится по ночам – к психологу. …
Тревожность в новом «поле»: как понять себя, когда новая среда еще не стала «своей»
Даже когда вы сменили работу к лучшей, переехали в более комфортное жилье или наконец отошли от токсического руководства — вместо ожидаемого облегчения может прийти тревога. Она не всегда имеет логическое объяснение,…
Кризис середины жизни: когда хочется перемен, но страшно
Что такое кризис середины жизни? Кризис середины жизни – это период внутренней переоценки, обычно наступает между 35 и 50 годами. Человек вдруг замечает, что те цели, к которым он стремился…
Неконтролируемая агрессия: причины и способы прийти к гармонии
Агрессия – это естественная эмоция, присущая каждому человеку. Однако, когда она выходит из-под контроля, она может разрушать отношения, мешать социальной адаптации и наносить вред самому человеку. В этой статье мы…
Почему мне трудно просить о помощи? Причины и пути решения
Многим людям трудно просить о помощи, даже когда она действительно необходима. Одновременно они могут испытывать трудности с отказом, когда их просят о чем-то, что им некомфортно делать. В результате человек…
Как справиться с последствиями насилия в детстве и перестать жить в страхе и агрессии
Насилие над детьми оставляет глубокие следы, влияя на самооценку, поведение и способность выстраивать здоровые отношения. Многие из тех, кто пережил жестокое обращение в детстве, сталкиваются с проблемами доверия, страхом быть…
Как преодолеть депрессию и снова почувствовать себя живым
Депрессия – это не просто плохое настроение. Это сложное состояние, влияющее на мысли, чувства и поведение человека. Она может вызвать чувство безнадежности, потери интереса к жизни, нарушение аппетита и…
Кризис среднего возраста у женщин: время для новой тебя
Кризис средних лет – это период, который переживает практически каждая женщина. Это время переосмысления жизни, ее ценностей и целей. Он может приносить как тревогу и недовольство, так и новые возможности.
Русский 
Українська