Психолог онлайн для професіоналів з високим рівнем стресу

Олена Грибкова - психолог онлайн для IT та digital-фахівців

Я – психолог онлайн і гештальт-терапевт. Працюю з IT-спеціалістами, блогерами та digital-підприємцями, які стикаються з тривогою, емоційним виснаженням, хронічним стресом і труднощами у стосунках.

Мої клієнти – це люди з високим рівнем відповідальності та навантаження. Вони звикли бути ефективними, швидкими, раціональними. Але всередині часто накопичується напруга, яку вже складно ігнорувати.

З якими запитами до мене звертаються

Найчастіше це:

хронічна тривога;
професійне вигорання;
постійне роздратування;
синдром самозванця;
страх помилки, перфекціонізм;
складнощі у близьких стосунках;
відчуття, що «успіх є, а задоволення – нема»

Ми розбираємо конкретні ситуації – конфлікти в команді, виснаження від постійних дедлайнів, втрату мотивації, страх втратити статус або дохід – і шукаємо разом нові способи проживання цих труднощів, які підійдуть саме вам.

Як я працюю

У роботі поєдную гештальт-терапію та когнітивно-поведінковий підхід. Для мене важливо не просто зменшити симптоми, а допомогти людині навчитися витримувати напругу, будувати здорові кордони та не руйнувати себе заради результату.

Терапія зі мною – це простір, де можна бути не «функцією», а живою людиною.

Освіта та професійний розвиток

Я маю вищу психологічну освіту, є членкинею Національної асоціації гештальт-терапевтів України, проходжу регулярну супервізію та особисту терапію, штатний психолог для українців у Міжнародній асоціації Diakoniewerk (Румунія).

Професійний розвиток для мене – не формальність, а частина відповідальності перед клієнтами.

Особисте

Я добре розумію тему адаптації, відповідальності та внутрішньої напруги – не лише як психолог, а й як людина, яка проходила зміну кар’єри й еміграцію.

Якщо вам відгукується

Якщо ви працюєте в IT або digital-сфері й відчуваєте, що напруга накопичується швидше, ніж ресурс, – запрошую на консультацію або в довгострокову терапію. Моє завдання – допомогти вам зменшити свій внутрішній хаос настільки, щоб ви могли почути себе, спертися на власні відчуття й побачити свій свідомо обраний наступний крок.

Державний заклад «Південноукраїнський національний педагогічний університет ім. К. Д. Ушинського», ступінь – магістр, спеціальність – Психологія (2021). Дипломна робота на тему «Взаємозв’язок копінг-стратегій із задоволеністю шлюбом».
Програма підготовки гештальт-терапевтів (НАГТУ), 2-й ступінь.
Одеський національний університет імені І. І. Мечникова, ступінь – спеціаліст, спеціальність – «Журналістика і кросмедійність» (2011).

Підвищення кваліфікації:

«Гештальт терапія в роботі з гендерною ідентичністю, парами та подружніми відносинами» (тренери НАГТУ: Вікторія Штробле, Олександр Лопатін) – в процесі навчання
«Психологічна допомога при депресивних і тривожних станах. Інтенсив-практикум для психологів» (Міжнародний інститут психології)
«Психіатрія для психологів»
«Батьківство без стресу: розвиток виховного потенціалу батьків та осіб, які їх замінюють, у часи невизначеності»
«Запобігання сексуальній експлуатації та сексуальної наруги (PSEA)»
«Діти та війна. Навчання технік зцілення для батьків, осіб, що їх замінюють, та спеціалістів, які працюють з дітьми»

Psychiatry for psychologists Olena Hrybkova — Психіатрія для психологів

Анна Г.

Хороша психологиня, яка допомогла мені вийти з дуже нестабільного стану, змінити погляд на реальність і розкласти думки по поличками. Я отримала не тільки розуміння і співчуття, але й прості інструменти для нормалізації свого психічного стану і адекватної інтерпретації реальності. Дякую, моє життя стало спокійнішим.

Катерина і Володимир

Ми звернулись до Олени за парною терапією і дуже задоволені. Відчувалось, що від сесї до сесії нас ведуть якимось новим шляхом, це допомагає нам краще розуміти один одного. Нам було достатньо 5 сесії, щоб перезагрузити свої стосунки. Раджу Олену всім своїм знайомим, у яких є проблеми в стосунках.

Юрій А.

За тримісячний курс психотерапії я зміг багато чого переосмислити і подивитися на тригерні ситуації інакше, навчився радіти життю, перестав копатися в собі та шукати проблеми там, де їх немає. Психотерапія дала мені сили рухатися вперед, долаючи складні періоди життя. Щиро рекомендую!

Андрій П.

Альона, дякую вам за вашу роботу. Мені реально стало легше. Не знаю як це сказати розумними словами, але я став на легкому "пофігу" у доброму сенсі цього слова, замість тривожності.

Анна З.

Дякую Вам, за Вашу роботу! Я знала, до кого звертаюсь. Якщо Ви хочете змотивувати своїх працівників або учнів, аби вони ефективніше працювали, без вигоряння та досягали цілей - рекомендую @granola_psy . Усі 40 студентів були дуже задоволеними!