Шкала депресії Бека (онлайн-тест)

Опросник содержит 21 пункт. В каждом пункте выберите вариант, который лучше всего описывает ваше самочувствие за последние две недели, включая сегодняшний день. Задавайте метки в соответствующих кружочках и не пропускайте вопросов.

Обратите внимание: тест имеет информационный характер и не диагноз. Если результат настораживает, обратитесь к специалисту.

Выберите один вариант ответа по каждому пункту

Я не чувствую печали Большую часть времени я чувствую грусть Я постоянно чувствую грусть Я настолько несчастен, чувствую такую грусть, что боюсь не выдержать

Я не чувствую, что заслужил наказание Я чувствую, что могу быть наказан Я заслуживаю наказания Я чувствую, что меня справедливо наказывают

Я не ожидаю ничего плохого от будущего Я ожидаю от будущего больше неприятностей, чем обычно Я не жду, что в будущем у меня все сложится хорошо Я чувствую, что мое будущее безнадежно и изменения могут быть только к худшему.

Я не чувствую себя неудачником Я мог(ла) бы допустить в прошлом меньше неудач Оглядываясь назад, вижу много неудач Я чувствую себя полным(ой) неудачником

Я отношусь к себе так же, как всегда Я потерял(а) уверенность в себе Я разочарован(а) в себе Я отношусь к себе с отвращением

Я получаю столько же удовольствия от привычных вещей Меня не радует то, что обычно радовало Я получаю очень мало удовольствия от привычных вещей Я не могу получить удовольствие от того, что меня обычно радовало

Я критикую и обвиняю себя не больше обычного Я более критичен(а) к себе, чем обычно Я критикую себя за все свои ошибки Я обвиняю себя во всем плохом, что происходит

Я не чувствую себя особенно виноватым(ой) Я чувствую чувство вины за многое сделанное Большую часть времени я чувствую вину Я постоянно чувствую вину

У меня нет мыслей о самоубийстве Мнения иногда появляются, но я не собираюсь их реализовывать Я хотел бы покончить с собой Я сделал(а) бы это по возможности

10.

Я не более тревожен(а) или возбужден(а), чем обычно Я чувствую больше тревоги и возбуждения, чем обычно Мне так неспокойно, что тяжело усидеть на месте Меня так «кидает», что вынужден(а) все время двигаться или что-то делать

11.

Я плачу не больше обычного Я плачу чаще обычного Я плачу каждый день из-за любых мелочей Я хочу плакать, но не могу

12.

Я не потерял(а) интереса к людям и занятиям Мой интерес к людям и занятиям уменьшился Я в значительной степени потерял интерес к людям и занятиям. Меня трудно чем заинтересовать

13.

Я не более раздражителен(а), чем обычно Я более раздражителен(а), чем обычно Я гораздо более раздражителен(а), чем обычно Я постоянно раздражен(а)

14.

Я принимаю решение так же легко, как всегда Мне труднее принимать решение Принимать решение теперь гораздо труднее Любое решение – проблема для меня

15.

Мой аппетит не изменился Мой аппетит несколько снижен по сравнению с обычным Мой аппетит несколько повышен по сравнению с обычным Мой аппетит значительно снижен по сравнению с предыдущим Мой аппетит значительно повышен по сравнению с предыдущим У меня совсем нет аппетита Я постоянно хочу есть

16.

Я не чувствую себя никчемным(ой) Я не чувствую себя таким ценным, как всегда Я чувствую себя менее ценным, чем другие Я чувствую себя совершенно никудышной(ой)

17.

Я так же хорошо могу сосредоточиться Я не могу сосредотачиваться так же хорошо, как всегда Мне трудно долго удерживать внимание на чем-то Я не могу сосредоточиться ни на чем

18.

Я такой(а) энергичный(а), как обычно У меня меньше энергии, чем обычно Мне не хватает энергии, чтобы сделать многое из нужного У меня нет сил ни на что

19.

Я устаю не больше, чем обычно Я устаю быстрее, чем обычно Из-за усталости я не могу выполнять много привычных дел Из-за усталости я не могу выполнять большинство привычных дел

20.

Я сплю так же, как всегда Я сплю несколько больше, чем обычно Я сплю несколько меньше, чем обычно Я сплю гораздо больше, чем обычно Я сплю гораздо меньше, чем обычно Я сплю большую часть дня Я просыпаюсь на 1–2 часа раньше и не могу заснуть

21.

Я не замечаю изменений в своем интересе к сексу Мой интерес к сексу уменьшился Мой интерес к сексу значительно снизился Я полностью потерял(а) интерес к сексу

Максимум: 69 баллов

Помните: если у вас есть острые мысли о самоубийстве или риске причинить вред себе — позвоните немедленно.

Экстренная бесплатная психологическая помощь:

Lifeline Ukraine (линия предотвращения самоубийств): 7333
Горячая линия психологической помощи женщинам - GenderStream: 080-050-50-85
Горячая линия психологической помощи ветеранам АТО: 080-050-12-12
Национальная горячая линия для детей и молодежи. 080-050-02-25, 116-111

Шкала депрессии Бека (онлайн-тест)

Выберите один вариант ответа по каждому пункту

granola_psy