Гештальт-терапія » Є психолог онлайн Блог психолога

Гештальт-терапия: путь к осознанию и самопринятию. Этот психотерапевтический метод помогает людям стать более осознанными своих мыслей, чувств и поведения в настоящем моменте. Она подчеркивает важность личной ответственности и выбора.

Что лечит гештальт-терапию?

Гештальт-терапия может быть полезна людям, борющимся с различными проблемами, включая:

Тревога и депрессия
Травмы
Низкая самооценка
Проблемы в отношениях
Трудности с принятием решений
Незавершенные дела

Что такое гештальт простыми словами?

Гештальт – это немецкое слово, означающее "целостность" или "форма". В контексте гештальт-терапии он используется для описания идеи о том, что люди стремятся к целостности и завершению в своей жизни.

Гештальт-терапевт онлайн и офлайн помогает людям осознавать свои "гештальты" - незавершенные дела, застрявшие эмоции или нерешенные конфликты, которые могут негативно влиять на их жизнь.

Какова цель гештальт-терапии?

Цель гештальт-терапевта – помочь людям:

Стать более осознанными своих мыслей, чувств и поведения
Развить самопринятие и самоуважение
Научиться брать ответственность за свою жизнь
Решить свои проблемы и добиться своих целей

Кому подходит гештальт-консультирование?

Гештальт-терапия может быть полезна людям любого возраста и с любым опытом. Она может быть особенно полезна для людей, которые:

Готовы к переменам
Открыты к новому опыту
Хотят лучше понять себя

Как проходит гештальт-терапия?

Сеансы гештальт-терапии обычно длятся 50 минут. Во время сеанса терапевт использует разные методы, чтобы помочь вам исследовать свои мысли, чувства и поведение. Эти методы могут включать:

Разговор
Упражнения
Ролевые игры
Работу с мечтами

Где найти гештальт-терапевта?

Вы можете найти гештальт-терапевта, обратившись в психологическую ассоциацию вашей страны или поискав в Интернете.

Так вот…

Гештальт-терапия – это ценный инструмент, который поможет вам улучшить свою жизнь. Если вы ищете способ стать более осознанным, принять себя и добиться своих целей, гештальт-терапия может быть для вас.

Дополнительные ресурсы

Важно отметить, что данная статья не является заменой профессиональной консультации. Если вы испытываете эмоциональные трудности, обращайтесь за консультацией.

С гештальт-терапией у меня отношения сложились не сразу. Я долго выбирала, в каком методе продолжить обучение после вузов, мониторила, какие направления представлены в Одессе, какая группа когда стартует, и оказалось, что выбор у меня не велик. Коллеги утверждали, что как база гештальта очень хорошо подходит, на него затем легко накладываются знания по другим направлениям психотерапии. А меня раздражали шаблонные вопросы "Что ты сейчас чувствуешь?" и чрезмерно частое "Спасибо!" гештальтистов. "Цепляет, значит надо идти в гештальт", - сказала я себе, и вот я уже член Национальной ассоциации гештальт-терапевтов Украины и гештальт-консультант, не злоупотребляющий ни шаблонными вопросами, ни благодарностями.

Гештальт-терапия